Hvad er artiskokekstrakt
Artiskok ekstrakt er et koncentreret ekstrakt fra bladene på artiskokplanten (Cynara scolymus), der er kendt for sine potentielt gavnlige sundhedsmæssige egenskaber. Artiskok har været anvendt i traditionel medicin i århundreder, og ekstraktet fremstilles ofte ved at udtrække de aktive stoffer i planten, primært polyfenoler som cynarin og flavonoider. Artiskok ekstrakt findes i mange kosttilskud og anvendes primært for sine potentielle effekter på fordøjelsen og leverfunktionen.
| ADVARSEL |
|---|
| Artiskok ekstrakt bør ikke anvendes af personer, der lider af galdeblæreproblemer som galdesten eller galdevejsblokering, da ekstraktet stimulerer galdeproduktionen. Derudover bør personer, der er allergiske overfor kurvblomstrede planter (Asteraceae-familien), undgå artiskok ekstrakt. |
Formodede positive effekter af artiskokekstrakt
| FORDØJELSE Artiskokekstrakt menes at fremme galdeproduktionen, hvilket kan hjælpe med nedbrydningen af fedt og dermed understøtte fordøjelsen. LEVERBESKYTTELSE Artiskokekstrakt siges at have en beskyttende effekt på leveren ved at fremme afgiftning og reducere leverskader forårsaget af toksiner. SÆNKNING AF KOLESTEROL Nogle undersøgelser tyder på, at artiskokekstrakt kan hjælpe med at reducere LDL–kolesterol (det “dårlige” kolesterol). ANTIOXIDANTEFFEKT Artiskok indeholder potente antioxidanter, der måske kan hjælpe med at beskytte cellerne mod skader forårsaget af frie radikaler. |
Mulige problemer med brug af artiskokekstrakt
| FORDØJELSE Nogle personer kan opleve mavebesvær, oppustethed eller diarré, især ved højere doser af artiskokekstrakt. ALLERGISKE REAKTIONER Personer med allergi overfor kurvblomstrede planter kan opleve hududslæt eller andre allergiske reaktioner. INTERAKTION MED MEDICIN Artiskokekstrakt kan påvirke effekten af medicin, der regulerer kolesterol eller blodtryk. HORMONELLE EFFEKTER Der er bekymring for, at artiskokekstrakt kan have en hormonlignende effekt, som potentielt kan interagere med hormonbehandlinger. |
| Få daglige opdateringer på FACEBOOK |
Typer af produkter
- Kapsler eller tabletter: Den mest almindelige form for kosttilskud med artiskokekstrakt, som giver en præcis dosering.
- Flydende ekstrakter: Kan indtages som dråber, og tilbydes ofte som et koncentreret ekstrakt.
- Te: Artiskok “ekstrakt” findes også i form af te, hvor bladene er udtrukket i varmt vand.
- Pulver: Nogle produkter findes som pulver, der kan blandes med vand eller andre væsker.
Konklusion
Artiskokekstrakt har flere påståede sundhedsmæssige fordele, herunder forbedring af fordøjelsen, støtte til leveren, kolesterolsænkende effekter og antioxidantbeskyttelse. Der findes enkelte videnskabelige undersøgelser, der understøtter nogle af disse påstande, især hvad angår fordøjelse og leverfunktion.
Dog er beviserne for kolesterolsænkende effekter ikke entydige, og der er behov for yderligere forskning på området.
I tilfælde af galdeblæreproblemer eller allergier overfor kurvblomstrede planter bør artiskok ekstrakt undgås. Generelt er det et relativt sikkert kosttilskud for de fleste, men som med alle kosttilskud bør det anvendes med forsigtighed og i samråd med en læge, specielt ved samtidig brug af medicin.
| VIGTIGT! |
|---|
| Kosttilskud bør kun indtages efter konsultation med egen læge, specielt hvis man i forvejen indtager medicin. |
Generelt om KOSTTILSKUD
Kommentarer, spørgsmål eller relevant viden, du gerne vil dele?
Lad os få en snak på BulletproofGranddads facebookside.